Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs Again

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Devin Burrup
 		    Toegevoegd door Devin Burrup
Abs Again
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Fast Crunches
Fast Crunches
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Full Ab Curls
Full Ab Curls
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
35 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Cobra
Cobra
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
26 min 55 sec, Beginner
Abs My
Abs My
15 min 20 sec, Gemiddeld
Just Start
Just Start
26 minuten, Beginner
Ab Time
Ab Time
10 min 20 sec, Intens
Abs
Abs
9 minuten, Intens
ABs!
ABs!
22 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens 13 min  
Lower Abs (AR for Christi H)

Lower Abs (AR for Christi H)

Intens 17 min  
Lets HIIT Those Abs

Lets HIIT Those Abs💙

Intens 17 min  
Core  
Core Smashing Delight

Core Smashing Delight

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat
Full Abs

Full Abs

Gemiddeld 23 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis