Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Short Core

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Rui Videira
 		    Toegevoegd door Rui Videira
Short Core
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 herhalingen
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 herhalingen
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 herhalingen
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
8 min 20 sec, Gemiddeld
Beginner Core
Beginner Core
12 min 40 sec, Gemiddeld
At The Core
At The Core
14 minuten, Intens
AbDisaster
AbDisaster
17 min 15 sec, Gemiddeld
Core
Core
14 min 15 sec, Beginner
Effective Core
Effective Core
9 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Relax

Relax

Beginner 12 min  
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga With Aidrian For Butt And Core

Yoga With Aidrian For Butt And Core

Gemiddeld 30 min  
Exercise Mat
Plank It

Plank It

Gemiddeld 11 min  
Back   No Equipment
Wake-up!

Wake-up!

Beginner 8 min  
Full Body   Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis