Intense Workout

Core Trainer

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Mat

Toegevoegd door Shayne Little

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

10 seconden

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuut

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minuut

10 seconden

Dumbbell Side Bends

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

1 minuut

20 seconden

Set 4: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

10 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core 🔥 (Moderate)

Core 🔥 (Moderate)

21 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

Core Challenge 2.0

Core Challenge 2.0

31 min 18 sec, Gemiddeld

16 min 40 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells

Triceps

Intens

16 min

Arms

Dumbbells

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

HiiT These Abs

Gemiddeld

24 min

Core

HiiT KettleBell (Back Workout)

Gemiddeld

16 min

Back

Kettlebell

The Belly Buster

Gemiddeld

25 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam