Intense Workout

Go Getter

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Louis Johnson

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

15 seconden

Set 2: 2 rondes

10 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Mountain Climbers

45 seconden

45 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

10 herhalingen

45 seconden

Set 3: 1 ronde

12 herhalingen

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

31 min 45 sec, Intens

22 min 40 sec, Intens

17 minuten, Intens

18 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Dumbbells.

Intens

24 min

Full Body

Dumbbells

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

5 Min Six Pack

Intens

5 min

Core

No Equipment

Mighty & Strong

Intens

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam