Pull-ups Max strength - A

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Joana Koiller

90%% of 2rm

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-Ups

3 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Pull-Ups

3 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Pull-Ups

3 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Pull-Ups

3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pullups Max

1 min 20 sec, Intens

Pulling Strength Test: 3 Rep Max

20 min 40 sec, Intens

Pull Ups

2 min 52 sec, Intens

Pull-ups!!

7 minuten, Intens

Pullups

3 min 55 sec, Gemiddeld

Pull-ups

8 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complex Training (3 Blocks)

Intens

44 min

Hangboard

Test Fingerboard Strength

Intens

12 min

Hangboard

Aerobic Capacity - 40% FB (7:3s)

Intens

19 min

Hangboard

Conditioning - TRX Push Strength - Progression A

Gemiddeld

22 min

Chest

Rings

Conditioning - Flexibility - Hip Abductors

Gemiddeld

23 min

Legs

Exercise Mat

Aerobic Capacity - 5 On 3 Off

Beginner

24 min

Pull-ups Max strength - A

90%% of 2rm

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complex Training (3 Blocks)

Test Fingerboard Strength

Aerobic Capacity - 40% FB (7:3s)

Conditioning - TRX Push Strength - Progression A

Conditioning - Flexibility - Hip Abductors

Aerobic Capacity - 5 On 3 Off

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+