Intense Workout

Tabata

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door João Ribeiro

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Skips in Place

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Squat Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

17 minuten, Intens

8 min 5 sec, Intens

4 min 15 sec, Intens

18 min 20 sec, Beginner

5 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Damn! Biceps

Intens

3 min

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

90 Squats

Intens

3 m 30 s

Tabata Abs

Beginner

4 min

Tabata Core

Beginner

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam