Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Box

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Hombros

Uitrusting: Ningún equipo

Keyla Itzel
 		    Toegevoegd door Keyla Itzel
Box
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ganchos de derecha
Ganchos de derecha
30 seconden
Rodillas dobles
Rodillas dobles
30 seconden
Ganchos de izquierda
Ganchos de izquierda
30 seconden
Rodillas dobles
Rodillas dobles
30 seconden
Cross de derecha
Cross de derecha
30 seconden
Cross de izquierda
Cross de izquierda
30 seconden
Upper cuts de izquierda
Upper cuts de izquierda
1 minuut
Patadas circulares alternadas
Patadas circulares alternadas
1 minuut
Golpes enérgicos
Golpes enérgicos
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Box!
Box!
33 minuten, Intens
Boxin
Boxin
4 minuten, Gemiddeld
Boxa
Boxa
6 minuten, Beginner
Maníaco del boxeo
Maníaco del boxeo
28 min 20 sec, Gemiddeld
An
An
7 minuten, Beginner
Jueves
Jueves
3 min 50 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intens 8 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Yoga

Yoga

Beginner 8 min  
Cuerpo Entero  
Boxing

Boxing

Gemiddeld 14 min  
Cuerpo Entero  
Boxing

Boxing

Gemiddeld 7 min  
Hombros  
Dale un puñetazo

Dale un puñetazo

Gemiddeld 12 min  
Hombros   Ningún equipo
Estiramientos simples de espalda y cadera

Estiramientos simples de espalda y cadera

Beginner 11 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis