Gemiddelde Workout

Compound Exercise Workout

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Bridgitte Dabrowski

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squat And Press

1 minuut

30 seconden

Set 2: 3 rondes

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Deadlift And Upright Row

1 minuut

Hops with Squat Thrusts

Hops with Squat Thrusts

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Tricep Extension And Leg Raise

1 minuut

35 seconden

Set 5: 3 rondes

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

35 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 46 sec, Gemiddeld

All Around Workout

All Around Workout

10 min 50 sec, Gemiddeld

Tuesday Workout

Tuesday Workout

6 min 20 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Workout with Tabata Method

Beginner

16 min

Full Body

Dumbbells

18-Dumbell Pecs 070123

Intens

40 min

Chest

Jump Rope, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Exercise Mat

I Need Muscles Circuit

Intens

33 min

Shoulders

Medicine Ball, Kettlebell

Kettlebell

Gemiddeld

8 min

Full Body

Kettlebell

Metabolic Chaos Bodyweight Workout

Intens

33 min

Full Body

No Equipment

Pushups 100 [10×10]

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam