Chest Workout

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Bench, Resistance Bands

Toegevoegd door Michael Tils

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups with Hands on Ball

15 herhalingen

Transition

20 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

20 herhalingen

Transition

20 seconden

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

20 herhalingen

Transition

20 seconden

Dumbbell Pull-over on a Ball

15 herhalingen

Transition

20 seconden

Dips

15 herhalingen

Transition

45 seconden

Chest horizontally band stretch L

20 herhalingen

Chest Horizontally Band Stretch R

20 herhalingen

Transition

15 seconden

Chest Vertical Band Stretch L Down

20 herhalingen

Chest Vertical Band Stretch R Down

20 herhalingen

Transition

15 seconden

Chest Vertical Band Stretch L Up

20 herhalingen

Chest Vertical Band Stretch R Up

20 herhalingen

Transition

45 seconden

Workout Discussion

10 Jul

Michael T.

Oh thanks a lot👍Needed a way to get tid of that chicken breast 🤣 It really takes forever in my case

10 Jul

Maldito ☠️ ..

Nice workout that you created my friend

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Intens

7 minuten, Intens

2 min 35 sec,

15 min 30 sec, Gemiddeld

Chest Workout

20 min 28 sec, Gemiddeld

Chest Workout

18 min 30 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest And Triceps, Month 6

25 min 33 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, Mo 5

33 min 3 sec, Gemiddeld

Chest and Triceps, 50+, Mo 3

34 min 33 sec, Gemiddeld

Arms And Back; 50+

58 min 30 sec, Gemiddeld

Chest, Triceps, Shoulders 3 Mo

48 min 4 sec, Gemiddeld

Spartan Strength Band Chest Workout

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.