Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball

Toegevoegd door Noha Shaban

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Week 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

15 herhalingen

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bent Over Rows

15 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

15 herhalingen

Kettlebell Upright Rows

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Upright Rows

15 herhalingen

15 herhalingen

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

15 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Tricep Kickbacks

15 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Tricep Kickbacks

15 herhalingen

Torso Rotations with Medicine Ball

Gewichten: Gemiddeld

Torso Rotations with Medicine Ball

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

3 min 24 sec, Gemiddeld

4 min 2 sec, Gemiddeld

32 min 32 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest And Biceps

Chest And Biceps

27 minuten, Gemiddeld

Moderate Full Body

Moderate Full Body

16 minuten, Gemiddeld