Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 90 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench

Toegevoegd door Christopher Williams

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

6 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

6 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

6 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

6 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Maximaal

Kneeling Right Tricep Kickbacks

6 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Maximaal

Kneeling Left Tricep Kickbacks

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

6 min 3 sec, Gemiddeld

4 min 9 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

12 min 4 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens