Gemiddelde Workout

Home3

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Laura T

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

.

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Front Back Jacks

Front Back Jacks

50 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

60 herhalingen

30 seconden

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

Instead of Running

Instead of Running

15 min 36 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

1 uur, Gemiddeld

13 min 50 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Jump

Beginner

3 min

Bicep Curls (isolating arms)

Intens

2 min

Arms

Dumbbell, Bench

4 Minute Ripper

Intens

4 min

Full Body

60 Squats

Beginner

2 min

Lower Body

Abs

Intens

10 min

Core

Jumping Jacks

Beginner

2 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam