Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warm-Up

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar

John Wu
 		    Toegevoegd door Personal Trainer John Wu
Warm-Up
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

My basic warm up routine (body weight only).

Exercises

Set 1: 2 rondes
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
50 seconden
Plank
Plank
50 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
10 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
50 seconden
Squats
Squats
50 seconden
Reverse Lunges
Reverse Lunges
50 seconden
Side Lunges
Side Lunges
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm-Up
Warm-Up
2 min 35 sec, Beginner
Full Body Warm-Up
Full Body Warm-Up
8 minuten, Gemiddeld
Warmup7
Warmup7
3 min 50 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
1 uur 40 min, Gemiddeld
Pre-Warm Up
Pre-Warm Up
2 min 40 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Boxing Conditioning

Boxing Conditioning

Intens 16 min  
Warmup  
Low-Impact Roll

Low-Impact Roll

Beginner 9 min  
Back   Foam Roller
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Shrug

Shrug

4 m 30 s  
Back   Barbell
Pull-Up Trainer

Pull-Up Trainer

Gemiddeld 13 min  
Back   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis