Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Circuit

Gemiddeld   44 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Medicine Ball, Box or Step

Johnny Boshoff
 		    Toegevoegd door Johnny Boshoff
Circuit
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Medicijnbal Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Circuit
Circuit
21 minuten, Intens
Circuit
Circuit
27 min 55 sec, Intens
Run Then Circuit
Run Then Circuit
1 uur 2 min 46 sec,
Circuit
Circuit
30 minuten, Gemiddeld
Running + Circuits
Running + Circuits
39 min 30 sec, Gemiddeld
Circuit (Upper Body)
Circuit (Upper Body)
25 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill Interval

Treadmill Interval

Gemiddeld 30 min  
Legs   Cardio Machine
Boxing Bag

Boxing Bag

Gemiddeld 48 min  
Legs   Cardio Machine
Muscle Building 3

Muscle Building 3

Gemiddeld 48 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Mat
Upper Boddy

Upper Boddy

Gemiddeld 33 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbells
Beginner Treadmill

Beginner Treadmill

Gemiddeld 31 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Shoulders

Shoulders

Gemiddeld 38 min  
Shoulders   Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis