Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Boddy

Gemiddeld   33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells

Johnny Boshoff
 		    Toegevoegd door Johnny Boshoff
Upper Boddy
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Muscle Build

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuut
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuut
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuut
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
30 min 45 sec, Intens
Upper Boddy
Upper Boddy
16 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
35 minuten, Intens
Upper Body B
Upper Body B
47 min 9 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
27 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
12 min 40 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 minuten, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sec, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sec, Intens
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 min 58 sec, Gemiddeld
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuten, Intens
Full Body Starter
Full Body Starter
31 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Circuit

Circuit

Gemiddeld 44 min  
Legs   Cardio Machine, Medicine Ball, Box or Step
Treadmill Interval

Treadmill Interval

Gemiddeld 30 min  
Legs   Cardio Machine
Muscle Building 3

Muscle Building 3

Gemiddeld 48 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Mat
Muscle Building 4

Muscle Building 4

Gemiddeld 50 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbells
Beginner Treadmill

Beginner Treadmill

Gemiddeld 31 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Shoulders

Shoulders

Gemiddeld 38 min  
Shoulders   Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis