Pull Up Routine

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Mehmet Yousouf

Based on the Armstrong Pullup Program

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-Ups

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Pull-Ups

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Pull-Ups

8 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Pull-Ups

8 herhalingen

Rest

2 minuten

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Pull-Ups

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pull Up

8 min 19 sec, Gemiddeld

Pull Up Workout

8 minuten, Intens

Pull Up

14 min 10 sec, Intens

Pull It Up

6 min 48 sec, Intens

Pull Up Bar

4 min 10 sec, Intens

Pull Ups

4 min 41 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.