Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat, Chair, Barbell

Gemma Kirk
 		    Toegevoegd door Gemma Kirk
Butt
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Glutes 100
Glutes 100
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Glutes 100
Glutes 100
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Glutes 100
Glutes 100
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Chair Squats
Chair Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Chair Squats
Chair Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Chair Squats
Chair Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 1 ronde
Lunges
Lunges
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 6: 1 ronde
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 minuut
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 minuut
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 minuut
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 minuut
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 minuut
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt
Butt
40 min 20 sec, Intens
Butt and Legs
Butt and Legs
5 min 30 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
7 min 30 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
7 min 45 sec, Gemiddeld
Butt & Gut
Butt & Gut
19 min 2 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
6 minuten, Gemiddeld
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Goooo!
Legs Goooo!
25 min 55 sec, Intens
Herstel Knietraining
Herstel Knietraining
8 minuten, Gemiddeld
Booty Lifts
Booty Lifts
12 minuten, Gemiddeld
Ten Minute L Full Body Routine
Ten Minute L Full Body Routine
10 minuten, Intens
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
1 uur 5 min 19 sec, Intens
Knee strengthening Exercises
Knee strengthening Exercises
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt New

Butt New

Gemiddeld 28 min  
Lower Body   Dumbbells
Glute

Glute

Gemiddeld 31 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Shoulder

Shoulder

Gemiddeld 28 min  
Shoulders   Dumbbells, Resistance Bands, Kettlebells
Ab

Ab

Gemiddeld 28 min  
Core   Exercise Mat
Bicep

Bicep

Gemiddeld 28 min  
Arms   Dumbbells, Resistance Bands, Kettlebells
Glute

Glute

Gemiddeld 28 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis