Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Nathalie Morales
 		    Toegevoegd door Nathalie Morales
Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Spiderman Walks
Spiderman Walks
30 seconden
Reverse Table Top
Reverse Table Top
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
1 min 30 sec
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Spiderman Walks
Spiderman Walks
30 seconden
Reverse Table Top
Reverse Table Top
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
12 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
17 minuten, Intens
Abs
Abs
3 min 15 sec, Beginner
Abs
Abs
8 min 35 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Month 12 Metabolic Chaos 3

Month 12 Metabolic Chaos 3

Intens 31 min  
Legs   Resistance Band, Kettlebell, Stability Ball
Metabolic Chaos Equipment Workout 1

Metabolic Chaos Equipment Workout 1

Intens 33 min  
Core   Kettlebells
Metabolic Chaos Equipment Workout 2

Metabolic Chaos Equipment Workout 2

Gemiddeld 33 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbells
Core 🔥 (Casual)

Core 🔥 (Casual)

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
M Abs

M Abs

Gemiddeld 10 min  
Core   Stability Ball
Core Destroyer

Core Destroyer

Gemiddeld 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis