Beginner Workout

David Back

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Bench

Toegevoegd door David Hollander

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

1 minuut

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

1 minuut

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 55 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

4 min 36 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Back Day

4 m 30 s

Back

Dumbbells, Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam