Intense Workout

Grippi

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Espalda

Uitrusting: Barra fija

Toegevoegd door Alan Adasme

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Dedos

Exercises

Set 1: 28 rondes

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

5 seconden

2 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 2 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Beginner

31 minuten, Intens

32 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

2 min 48 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

18 min 45 sec, Beginner

El Tren del Progreso

El Tren del Progreso

12 min 28 sec, Beginner

46 min 40 sec, Intens

Crossfit WOD Viernes 101231

Crossfit WOD Viernes 101231

40 minuten, Intens

Arriba y dame 40

Arriba y dame 40

6 min 40 sec, Gemiddeld

Poder de Dominadas

Poder de Dominadas

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elevaciones laterales con pesas

Gemiddeld

60 sec

Pecho

Mancuernas

Muslos De Hiker/ Aeróbico Base

Intens

22 min

Cuerpo Entero

Pelota de estabilidad

Destroyer/ Aeróbico Base

Intens

21 min

Hombros

Pelota de estabilidad

Abstroyer/ Aeróbico Base

Intens

14 min

Núcleo

Barra fija, Pelota de estabilidad

Regenerate/ Regenerativo

Intens

12 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Core 1

Intens

19 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam