Cross

Duration 4 minuten

Doelgebieden: Espalda

Uitrusting: Cuerda de saltar, Barra fija

Toegevoegd door Enrique Sueldo

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Springtouw Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

Herhalingen tot falen

Dedos a la barra

Dedos a la barra

Herhalingen tot falen

Pararse de manos

❤️ Licht (Zone 1)

Pararse de manos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 2 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Beginner

32 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

11 min 9 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

43 min 16 sec, Intens

41 minuten, Intens

14 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trabajo inicial de torso

Beginner

6 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Pelota de estabilidad moldeadora

Beginner

8 min

Núcleo

Pelota de estabilidad, Pared

Circuito banda rápida

Beginner

10 min

Cuerpo Entero

Bandas de resistencia

HIIT para principiantes

Beginner

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

¡Calentamiento!

Beginner

7 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Parte central básica

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam