Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

peachyy

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Kai Davis
 		    Toegevoegd door Kai Davis
peachyy
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
25 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
25 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
25 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
25 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Side Squats
Side Squats
25 herhalingen
Side Squats
Side Squats
25 herhalingen
Side Squats
Side Squats
25 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Bird Dog
Bird Dog
25 herhalingen
Bird Dog
Bird Dog
25 herhalingen
Bird Dog
Bird Dog
25 herhalingen
Bird Dog
Bird Dog
25 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Clams
Clams
25 herhalingen
Clams
Clams
25 herhalingen
Clams
Clams
25 herhalingen
Clams
Clams
25 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Squats
Squats
25 herhalingen
Squats
Squats
25 herhalingen
Squats
Squats
25 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
25 herhalingen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
25 herhalingen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
25 herhalingen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Glutei 1
Glutei 1
7 min 52 sec, Gemiddeld
Booty
Booty
29 min 4 sec, Gemiddeld
Untimed
Untimed
24 min 28 sec, Gemiddeld
Training 🔥
Training 🔥
53 minuten, Gemiddeld
Easy
Easy
25 minuten, Intens
March
March
6 min 21 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Crunches

100 Crunches

Intens 2 m 30 s  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Love Handles

Love Handles

Beginner 6 min  
Full Body  
200 Crunches

200 Crunches

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
butt lift

butt lift

Beginner 7 min  
Lower Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis