Gemiddelde Workout

B.D.K

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Toegevoegd door Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

A good all around session with barbell, dumbbell and kettlebell!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

12 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Left Leg Curl to Press

10 herhalingen

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Right Leg Curl to Press

10 herhalingen

Dumbbell Side Bends

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Side Bends

12 herhalingen

Dumbbell Side Bends

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Side Bends

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Goblet Squats

15 herhalingen

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

12 herhalingen

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

49 min 41 sec, Gemiddeld

40 min 19 sec, Gemiddeld

22 min 32 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Full Body Weekend Blast ( Joe C)

Intens

1 u 1 m

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

HIIT Crazy!!!

Intens

45 min

Full Body

Barbell, Kettlebells, Exercise Mat, Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam