Intense Workout

Ab Ripper

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Grayson Fl

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

55 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

40 seconden

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

45 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 55 sec, Intens

4 min 25 sec, Intens

12 min 20 sec, Beginner

18 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

2 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Full Body Workout

Intens

24 min

For Sleep

Beginner

7 min

Back

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Finisher

Intens

5 min

Full Body

Boxing Workout

Intens

3 m 30 s

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam