Intense Workout

Legs

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Strength Machine, Kettlebells, Box or Step, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Barbell

Toegevoegd door Lizzy Z

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Krachtapparatuur Workouts Kettlebell Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Kettlebell Swings

Gewichten: Zwaar

Alternating Kettlebell Swings

20 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

15 herhalingen

Wall Ball Squats with Ball Raises

Gewichten: Gemiddeld

Wall Ball Squats with Ball Raises

10 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Zwaar

Barbell Glute Bridge

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

29 min 35 sec, Gemiddeld

30 min 6 sec, Beginner

5 min 33 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

33 min 46 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

WARR PHYSIQUE - Muscle Building 3 (Legs/Back)

Gemiddeld

31 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Strength Machine

WARR PHYSIQUE - Push & Pull

Intens

31 min

Arms

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

WARR PHYSIQUE - Leg Cardio

Intens

14 min

Lower Body

WARR PHYSIQUE Upper/Lower Split - Back & Biceps

Gemiddeld

33 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

WARR PHYSIQUE - Shoulders

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam