Intense Workout

WARR PHYSIQUE - Push & Pull

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Back/ Shoulders/ Triceps

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Barbell Reverse Grip Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Reverse Grip Rows

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

12 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Incline Cable Lat Pulldown

Gewichten: Zwaar

Incline Cable Lat Pulldown

12 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

15 herhalingen

45 seconden

Set 7: 2 rondes

Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Kickbacks

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

WARR PHYSIQUE - Back/ Biceps 1

WARR PHYSIQUE - Back/ Biceps 1

30 min 54 sec, Gemiddeld

Pullin'- WARR Physique

Pullin'- WARR Physique

27 min 21 sec, Intens

Shoulders, Biceps

Shoulders, Biceps

40 min 47 sec, Intens

16 min 32 sec, Gemiddeld

Back, Biceps, Triceps

Back, Biceps, Triceps

1 uur 19 min 35 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Climbing Interval Training

Intens

29 min

WARR PHYSIQUE - Pushers

Intens

31 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Bench, Chair

WARR PHYSIQUE - Muscle Building 3 (Legs/Back)

Gemiddeld

31 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Strength Machine

WARR PHYSIQUE - The PYRAMIDS

Gemiddeld

43 min

Back

No Equipment

Get Pumped!

Intens

26 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Wall, Chair

Heavy King Tut with abs

Intens

29 min

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam