Gemiddelde Workout

WARR PHYSIQUE Upper/Lower Split - Back & Biceps

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Program - Muscle Building 1

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Wide Grip Overhand Pullups

Herhalingen tot falen

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 2 rondes

Neutral Grip Pull-Ups

Gewichten: Zwaar

Neutral Grip Pull-Ups

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 4: 2 rondes

T Bar 45 Degree Bent Over Row

❤️ Krachtig (Zone 3)

T Bar 45 Degree Bent Over Row

10 herhalingen

1 minuut

Set 5: 2 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

1 minuut

Set 6: 2 rondes

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Right Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

10 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Left Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

WARRIOR - Back 'n' Bi's

WARRIOR - Back 'n' Bi's

49 min 11 sec, Intens

Back, Biceps, Abs

Back, Biceps, Abs

47 min 1 sec, Gemiddeld

31 min 33 sec, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

Back, Biceps & Abs

Back, Biceps & Abs

27 min 54 sec, Gemiddeld

41 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Balancing Flow

Gemiddeld

12 min

Full Body

Exercise Mat

Getting on the xTrain!

Intens

24 min

Lower Body

Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

All About Shoulders

Beginner

14 min

Shoulders

Exercise Mat

WARR PHYSIQUE - Muscle Building 3 (Legs/Back)

Gemiddeld

31 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Strength Machine

WARR PHYSIQUE - Push & Pull

Intens

31 min

Arms

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam