Gemiddelde Workout

Day 2

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Lavenya White

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

1 minuut

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

40 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

10 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

No Dumbbells

Beginner

13 min

Lower Body

Chair

Rnd 2

Gemiddeld

16 min

Chest

Dumbbells

Full Body Burst

Beginner

7 min

Back

Exercise Mat

G's Ab Workout

Beginner

15 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam