Intense Workout

Planks

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Petr Santler

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 30 sec

30 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 min 30 sec

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

1 min 30 sec

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

1 min 30 sec

30 seconden

1 min 30 sec

30 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

5 min 10 sec, Beginner

6 min 2 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Pull Ups

Intens

18 min

ABsolute Endurance

Beginner

56 min

Core

Exercise Mat, Chair

Shoulder Soldier

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Shooting

Intens

14 min

No Equipment

Cardio

Gemiddeld

51 min

Legs

Cardio Machine, Jump Rope, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam