Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Kettlebells, Barbell

Molly Neighbours
 		    Toegevoegd door Molly Neighbours
Legs
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
10 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
10 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Walking Lunges
Walking Lunges
15 herhalingen
Split Squats
Split Squats
10 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Walking Lunges
Walking Lunges
15 herhalingen
Split Squats
Split Squats
10 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Walking Lunges
Walking Lunges
15 herhalingen
Split Squats
Split Squats
10 herhalingen

Set 10: 1 ronde
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
12 herhalingen
Sumo Squats
Sumo Squats
12 herhalingen
Squat Pulses
Squat Pulses
12 herhalingen

Set 11: 1 ronde
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
12 herhalingen
Sumo Squats
Sumo Squats
12 herhalingen
Squat Pulses
Squat Pulses
12 herhalingen

Set 12: 1 ronde
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
Herhalingen tot falen
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
Herhalingen tot falen
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Legs 2
Legs 2
22 min 40 sec, Gemiddeld
Legs Legs Legs
Legs Legs Legs
44 min 45 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
6 minuten, Gemiddeld
Legs & Glutes
Legs & Glutes
45 min 30 sec, Intens
Legs
Legs
49 min 41 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
5 min 23 sec, Intens
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Triple Threat
Triple Threat
27 min 24 sec, Intens
CoREset Tabastible 101
CoREset Tabastible 101
35 min 54 sec, Intens
Tabata Throwdown-The Kitchen Sink
Tabata Throwdown-The Kitchen Sink
15 min 50 sec, Intens
Back And Abs
Back And Abs
36 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis