Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Shred Timer

Intens   29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope, Pull Up Bar, Exercise Mat

Natalina Braccio
 		    Toegevoegd door Natalina Braccio
Shred Timer
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 4 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
The Heisman
The Heisman
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
The Heisman
The Heisman
30 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Shred 5
Shred 5
6 min 45 sec, Intens
Super Shred 1
Super Shred 1
40 min 15 sec, Intens
30 Day Shred
30 Day Shred
7 minuten, Intens
Hiit
Hiit
32 minuten, Gemiddeld
W4D1
W4D1
19 min 30 sec, Intens
Monday
Monday
22 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuten, Intens
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sec, Intens
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sec, Intens
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuten, Gemiddeld
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sec, Intens
Basic Training
Basic Training
39 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata 25/5

Tabata 25/5

Gemiddeld 6 min  
Tabata Lower Body

Tabata Lower Body

Intens 28 min  
Legs   Barbell, Stability Ball
Tabata Arms

Tabata Arms

Intens 31 min  
Shoulders   Dumbbells
Kickstart Kapha Yoga

Kickstart Kapha Yoga

Gemiddeld 30 min  
Lower Body  
HIIT Cheer

HIIT Cheer

Intens 38 min  
Full Body   Exercise Mat, Box or Step
BATB It's Your Minute 3.5 - M modified

BATB It's Your Minute 3.5 - M modified

Intens 43 min  
Lower Body   Barbell, Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Medicine Ball, Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis