Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Hip

Intens   35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Michelle Yeung
 		    Toegevoegd door Michelle Yeung
Hip
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
60 herhalingen
Butt Kickers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Butt Kickers
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
60 herhalingen
Donkey Whips
Donkey Whips
60 herhalingen
Flying Supermans
Flying Supermans
60 herhalingen
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
60 herhalingen
Right Low Kick Backs
Right Low Kick Backs
60 herhalingen
Left Low Kick Backs
Left Low Kick Backs
60 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
60 herhalingen
Lunges
Lunges
60 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuut
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuut
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuut
Butterfly
Butterfly
1 minuut
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 seconden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
11 min 30 sec, Beginner
Tuesday
Tuesday
11 min 46 sec, Gemiddeld
Stand Up
Stand Up
7 minuten, Beginner
First Workout
First Workout
13 min 39 sec, Gemiddeld
Intense Workout
Intense Workout
1 uur 50 sec, Intens
Intense Workout
Intense Workout
7 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hips Hips Hips

Hips Hips Hips

Gemiddeld 20 min  
Pilates  
HIP DIP FILLER

HIP DIP FILLER

Intens 27 min  
Legs  
Hip Dip And Gluts Workout

Hip Dip And Gluts Workout

Gemiddeld 42 min  
Lower Body  
Hip Dips Problem

Hip Dips Problem

Intens 25 min  
Lower Body  
No Dips In The Hips

No Dips In The Hips

Gemiddeld 23 min  
Full Body   Chair
Abs

Abs

Intens 39 min  
Core   Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis