Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 1 u 10 m

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Bench

Toegevoegd door Marie Soto

Tags

Volledige Gym Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 8 rondes

Weighted Wide Squats

Weighted Wide Squats

45 seconden

45 seconden

Set 3: 4 rondes

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuut

Set 4: 8 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

45 seconden

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

45 seconden

Set 5: 4 rondes

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuut

Set 6: 8 rondes

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

45 seconden

45 seconden

Set 7: 4 rondes

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuut

Set 8: 8 rondes

Spiderman Planks

Spiderman Planks

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Set 9: 1 ronde

5 minuten

Gerelateerde Workouts

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]

38 min 49 sec, Gemiddeld

44 min 9 sec, Intens

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

40 Minute Arm Toning and Lower Abs Finisher Workout

43 min 4 sec, Gemiddeld

50 minuten, Beginner

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Gemiddeld

13 min

Week 1 Run

Gemiddeld

1 uur

Lower Body

40/20 Beginner

Beginner

1 u 30 m

Lower Body

HIIT Abs

Gemiddeld

18 min

Core

Week 2

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Cardio Interval Training

Gemiddeld

1 u 10 m

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam