Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

06-06

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Arms, Back, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Bench

Laurens Linthout
 		    Toegevoegd door Laurens Linthout
06-06
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
2 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
4 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
6 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Reverse Pull Ups
2 herhalingen
Reverse Pull Ups
4 herhalingen
Reverse Pull Ups
6 herhalingen
Reverse Pull Ups
8 herhalingen
Reverse Pull Ups
10 herhalingen
Close Grip
2 herhalingen
Close Grip
4 herhalingen
Close Grip
6 herhalingen
Close Grip
8 herhalingen
Close Grip
10 herhalingen
Mountain Climbers Pull Ups
2 herhalingen
Mountain Climbers Pull Ups
4 herhalingen
Mountain Climbers Pull Ups
6 herhalingen
Mountain Climbers Pull Ups
8 herhalingen
Mountain Climbers Pull Ups
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
50 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
40 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
30 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
25 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
20 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
15 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Neck Exercise #1 : Side To Side
35 herhalingen
Neck Exercises #2: Up And Down
35 herhalingen

Gerelateerde Workouts

For Time 40 Min
For Time 40 Min
45 min 30 sec, Gemiddeld
2
2
17 min 36 sec, Gemiddeld
10,25,50
10,25,50
9 min 36 sec, Intens
Pull-Ups 2-4-6-8
Pull-Ups 2-4-6-8
3 min 20 sec, Gemiddeld
Back
Back
1 min 32 sec, Intens
Meh
Meh
7 min 39 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 uur 12 min 30 sec, Beginner
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 min 13 sec, Gemiddeld
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minuten, Gemiddeld
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minuten, Gemiddeld
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 min 1 sec, Intens
Century Challenge
Century Challenge
31 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Spartan Run II

Gemiddeld 28 min  
Full Body   No Equipment
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intens 19 min  
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Gemiddeld 26 min  
Legs   Exercise Mat
Sprinting Speed

Sprinting Speed

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Dumbbells
Punch It Out

Punch It Out

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   No Equipment
06-04

06-04

Gemiddeld 51 min  
Arms   Pull Up Bar, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis