Gemiddelde Workout

06-04

Gemiddeld Duration 51 minuten

Doelgebieden: Arms, Back, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Bench

Toegevoegd door Laurens Linthout

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

8 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Neck Exercise #1 : Side To Side

40 herhalingen

Neck Exercises #2: Up And Down

40 herhalingen

Set 3: 1 ronde

CARDIO

30 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 9 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

5 min 42 sec, Beginner

5 min 14 sec, Beginner

4 min 48 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Apprentice Ninja Entry Level

Apprentice Ninja Entry Level

1 uur 12 min 30 sec, Beginner

30 min 13 sec, Gemiddeld

Fitness Assessment

Fitness Assessment

16 minuten, Gemiddeld

The Complete Bodyweight Workout

The Complete Bodyweight Workout

54 minuten, Gemiddeld

Pull. Crunch. Dip.

Pull. Crunch. Dip.

12 min 1 sec, Intens

Century Challenge

Century Challenge

31 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

50/20/50/10/20/20

Gemiddeld

18 min

Everyday Workout

Beginner

38 min

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

01-04

Intens

1 u 1 m

Arms

Pull Up Bar, Bench

06-06

Gemiddeld

20 min

Arms

Pull Up Bar, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam