Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tabata

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Genel Gonzales
 		    Toegevoegd door Genel Gonzales
Tabata
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

fitnesses basic tabata

Exercises

Set 1: 2 rondes
Narrow Squats
Narrow Squats
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata
Tabata
34 min 50 sec, Intens
Tabata- Core (quick)
Tabata- Core (quick)
16 min 15 sec, Intens
Tabata
Tabata
30 min 40 sec, Intens
Tabata
Tabata
16 min 54 sec, Intens
Tabata #1
Tabata #1
3 min 50 sec, Beginner
Tabata 1
Tabata 1
16 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Beginner 16 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Easy

Easy

Gemiddeld 24 min  
Core  
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Gemiddeld 16 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis