Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Abbs

Beginner   3 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Kim Dekker
 		    Toegevoegd door Kim Dekker
Abbs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Simple quick abbs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
12 herhalingen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
12 herhalingen
Fifer Scissors
Fifer Scissors
16 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
12 herhalingen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
12 herhalingen
Fifer Scissors
Fifer Scissors
16 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
12 herhalingen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
12 herhalingen
Fifer Scissors
Fifer Scissors
16 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
3 min 15 sec, Gemiddeld
Abbs
Abbs
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
21 min 9 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
1 minuut, Gemiddeld
Abbs Simply
Abbs Simply
6 min 40 sec, Gemiddeld
Abbs
Abbs
7 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wednesday 😌

Wednesday 😌

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Exercise Mat
Work That Body 19

Work That Body 19

Intens 37 min  
Full Body   Exercise Mat
Dag 1 HIIT V.2

Dag 1 HIIT V.2

Intens 8 min  
Legs   Box or Step
TLS - Phase 2: Workout 2- Upper And Core

TLS - Phase 2: Workout 2- Upper And Core

Intens 45 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Now Swing It

Now Swing It

Gemiddeld 15 min  
Full Body   Kettlebells
Back And Lower Body Workout

Back And Lower Body Workout

Beginner 10 min  
Glutes   Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis