Gemiddelde Workout

Biceps Day

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Olteanu George

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Max reps / moderate weight

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

25 herhalingen

Alternating Incline Dumbbell Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Incline Dumbbell Curls

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

20 herhalingen

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Left Concentrated Bicep Curls

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 min 24 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 33 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ana 10/8

Gemiddeld

25 min

Full Body

Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball, Box or Step

Legs

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Box or Step

Banging Arms

15 min

Shoulders

Dumbbells

Fri-Legssss 😜

29 min

Legs

Barbell, Strength Machine

Speed Strength 9 To 5 #1

12 min

Core

Dumbbells

Day 3 BACK

Intens

29 min

Back

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam