Biceps

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Bench

Toegevoegd door Personal Trainer Mark Ko

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

21 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

21 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

21 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Biceps

7 min 3 sec, Gemiddeld

Biceps

5 min 42 sec, Gemiddeld

biceps

3 min 24 sec, Gemiddeld

Biceps1

16 min 15 sec, Gemiddeld

Biceps

4 min 27 sec, Gemiddeld

Biceps

11 min 55 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Biceps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Runners Leg Stretch

Simple Yoga Stretches

Free Your Hips

Pigeon & Pretzel pose 《LU •°

👼 𝑴𝒆𝒓𝒓𝒚 𝑭𝒊𝒕𝒎𝒂𝒔♥️ (DYNAMIC DETOX YOGA)️🌟 HS

pigeon

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+