Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

10 Min Workout

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Sydney Swope
 		    Toegevoegd door Sydney Swope
10 Min Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts
Beschrijving

Start stretching, work on core, glutes

Exercises

Set 1: 1 ronde
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
"O" Balance
"O" Balance
20 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
15 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Plank
Plank
40 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 seconden
Pilates Scissors
Pilates Scissors
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
10 seconden

Gerelateerde Workouts

10-Minute Core
10-Minute Core
10 minuten, Gemiddeld
10 Minute Core - No Equipment
10 Minute Core - No Equipment
10 minuten, Gemiddeld
10 Min Core Workout
10 Min Core Workout
10 minuten, Gemiddeld
10 Minute Core
10 Minute Core
10 minuten, Beginner
Beginning Core
Beginning Core
17 min 40 sec, Beginner
Core Workout
Core Workout
10 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Go To Sleep

Go To Sleep

Beginner 10 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Plank

Plank

Intens 60 sec  
Core  
Shoulders, Neck, and Spine

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld 12 min  
Back   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis