Gemiddelde Workout

Chest & Abs

Gemiddeld Duration 57 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Elliptical, Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar

Toegevoegd door Arney Clark

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Crosstrainer Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

6 minuten

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Barbell Incline Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

6 herhalingen

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Decline Bench Press

Decline Bench Press

10 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

Machine Chest Press

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes

Machine Chest Fly

Machine Chest Fly

15 herhalingen

1 min 30 sec

Set 6: 3 rondes

Herhalingen tot falen

1 min 30 sec

Set 7: 3 rondes

15 herhalingen

1 min 30 sec

Set 8: 3 rondes

Hanging L Raises

Hanging L Raises

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

33 min 20 sec, Gemiddeld

Chest & Abdominal

Chest & Abdominal

45 min 36 sec, Gemiddeld

1 uur 14 min 36 sec, Gemiddeld

40 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 27 sec,

49 min 58 sec, Gemiddeld