Gemiddelde Workout

Leg/chest/back

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Glutes, Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbells

Toegevoegd door Jack G

Tags

Volledige Gym Workouts Bilspier Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlifts

100 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Chest Press

100 herhalingen

100 herhalingen

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Maximaal

Barbell Glute Bridge

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 min 9 sec, Intens

2 min 33 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

1 uur 40 min, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders

Gemiddeld

13 min

Back

Kettlebells, Dumbbells, Barbell

Kettlebells

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Kettlebells, Barbell

Legs

Gemiddeld

13 min

Legs

Barbell

Shoulder

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Barbell, Pull Up Bar

Swings and Getups 2

Gemiddeld

15 min

Legs

Kettlebells, Barbell

Pull 1

Gemiddeld

28 min

Full Body

Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam