Pecs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Robert Clermont

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Rest

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly on Bench

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Rest

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly on Bench

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Rest

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly on Bench

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 6: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Pecs

2 minuten, Intens

CHEST

11 min 5 sec, Gemiddeld

Chest

17 min 40 sec, Gemiddeld

Pecs And Delts

14 minuten, Intens

Chest

6 min 4 sec, Gemiddeld

Chest

22 min 3 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body Max

6 min 15 sec, Gemiddeld

Pecs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+