Legs

Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Box or Step, Dumbbells

Toegevoegd door Lewis Fitter

Exercises

Set 1: 1 ronde

6 herhalingen

6 herhalingen

6 herhalingen

6 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Leg Press

12 herhalingen

Leg Press

12 herhalingen

Leg Press

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Leg Curls

12 herhalingen

Leg Curls

12 herhalingen

Leg Curls

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Bench Barbell Calf Raises

25 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

25 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

25 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

25 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Leg Curls

12 herhalingen

Leg Curls

12 herhalingen

Leg Curls

12 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Lunges

20 herhalingen

Dumbbell Lunges

20 herhalingen

Dumbbell Lunges

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Legs

4 min 54 sec, Gemiddeld

Legs

8 minuten,

Legs

19 min 53 sec, Gemiddeld

Legs (2)

20 min 28 sec, Gemiddeld

Legs

10 minuten, Gemiddeld

Legs

18 min 18 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)

14 min 28 sec, Gemiddeld

30 min Legs, post VIP

28 min 52 sec, Gemiddeld

VIP Legs, Month 4

43 min 52 sec, Gemiddeld

Day 2/4 Quads

39 min 52 sec, Intens

Leg A Advanced

56 min 2 sec, Intens

Legs B Powerbuilding

54 min 55 sec, Intens

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+