Gemiddelde Workout

Haydos

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Jim Johns

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

15 seconden

Sit-Ups

15 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Leg Lifts

15 seconden

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 seconden

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 seconden

Push-Ups

45 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Leg Lifts

20 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 20 sec, Beginner

4 min 50 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

24 min 45 sec, Intens

7 min 45 sec, Gemiddeld

1 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Light Workout

Beginner

5 min

Gibbo's Tabata #1

Gemiddeld

4 min

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

New Year Blast

Gemiddeld

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam