Light Workout

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Jim Johns

Exercises

Set 1: 5 rondes

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout

7 min 10 sec, Gemiddeld

Quick Workout

1 minuut, Beginner

Quick Workout

10 min 30 sec, Beginner

Workout

18 minuten, Intens

Daily Workout

2 min 45 sec, Gemiddeld

10 Minute Workout

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push and Pull Arm Essentials

Beginner

8 min

Upper Body

Pull Up Bar, Wall

The Holiday Hangout

Beginner

10 min

Core

Wall, Exercise Mat

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Light Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push and Pull Arm Essentials

The Holiday Hangout

Full Body Leanup

Sexy Lean Legs

Wicked Warm Up Stretching

The Globetrotter Bod

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+