Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Resistance Bands

Ashley Crum
 		    Toegevoegd door Ashley Crum
HIIT
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pop Squats
Pop Squats
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lunge Jumps
Lunge Jumps
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squats with Band
Squats with Band
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Pop Squats
Pop Squats
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lunge Jumps
Lunge Jumps
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Squats with Band
Squats with Band
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
35 min 50 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
33 minuten, Intens
HIIT
HIIT
23 min 15 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
13 min 50 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
9 minuten, Gemiddeld
HIIT It Out
HIIT It Out
16 min 35 sec, Intens
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sec, Beginner
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Beginner
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sec, Gemiddeld
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sec, Gemiddeld
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sec, Beginner
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis