Lower Abs

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kirubel Gebeyehu

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

15 herhalingen

Crunches with Knee Hugs

15 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Reverse Crunches

15 herhalingen

Crunches with Knee Hugs

15 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Reverse Crunches

15 herhalingen

Crunches with Knee Hugs

15 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Reverse Crunches

15 herhalingen

Crunches with Knee Hugs

15 herhalingen

20 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Abs

4 min 19 sec, Gemiddeld

Lower Abs

10 minuten, Gemiddeld

Abs

14 minuten, Gemiddeld

Lower Abs

4 minuten, Intens

Quick Lower Abs

7 min 25 sec, Beginner

Lower Abs

37 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Lower Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+