Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Chair, Wall

Toegevoegd door Joshua Feinberg

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Borst Workouts Stoel Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minuten

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

1 minuut

Overhead Reaches

Overhead Reaches

2 minuten

Wall Diamond Push-Ups

Wall Diamond Push-Ups

2 minuten

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Beginner

45 minuten, Gemiddeld

3 min 47 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sec, Intens

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuten, Intens

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuten, Beginner

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sec, Beginner

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Work Warriors

Gemiddeld

10 min

Full Body

Chair

Yoga For Stress Relief & Anxiety

Beginner

32 min

Core

Post Run Strech

Beginner

15 min

Legs

Wall, Foam Roller

Desking

Beginner

8 min

Legs

Chair

Cardio

Gemiddeld

1 u 39 m

Core

Exercise Mat, Chair, Wall

Love Handles

Beginner

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam