Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Exercise Mat

Shannon Jones
 		    Toegevoegd door Shannon Jones
Core
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Motivation
Motivation
10 min 20 sec, Gemiddeld
First Time
First Time
2 min 50 sec, Beginner

😼
24 minuten,
Hiit
Hiit
7 min 15 sec,
Quick Workout
Quick Workout
4 min 5 sec, Beginner
Core Training
Core Training
18 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Metabolism accelerator for Christmas time

Metabolism accelerator for Christmas time

Intens 21 min  
My Tabata

My Tabata

Gemiddeld 17 min  
Full Body  
Need For Speed

Need For Speed

Intens 17 min  
Lower Body   Jump Rope, BOSU
Bootcamp in the Park

Bootcamp in the Park

Intens 15 min  
Full Body   No Equipment
Cardio

Cardio

Intens 22 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis